12月のコラム

2022/12/08 ブログ

寒さが厳しくなってきました。年始年末は運動不足で太りやすくなる上に、飲酒や塩分摂取の機会が増えるため、血圧が上がりやすく血栓ができやすくなる傾向があります。又、寒さで体温の発散を防ごうとして血管が収縮し、血圧が上がりやすくなる傾向があります。こんな季節は心臓病や脳卒中などの病気に気をつけましょう。心臓、血管に負担がかかる冬は、血圧の急激な上昇に注意が必要です。外出時には急に冷えないようにしっかりと防寒対策をしましょう。特に朝は血圧が上がり始める時間帯です。家の中でも脱衣所やトイレ等を暖めておき、寒暖の差を作らないことが大切です。飲酒は適量を守り、食べ過ぎて太らないように気をつけてくださいね